Gdy mowa o powołaniu i tym, co w nas najbardziej istotne, tym co tworzy nasze CORE, trudno nie wspomnieć o temacie wartości. Wartości stanowią esencję naszego człowieczeństwa. Są tym czym jesteśmy, w co wierzymy, co zakładamy. Są tym, co w nas najgłębsze oraz tym, co jest dla nas naprawdę ważne.

Często w toku codziennego życia niestety gubimy swoje wartości lub wchodzimy z nimi w pewien dialog, próbując „naciągać” daną wartość do konkretnej sytuacji, tworząc pewnego rodzaju usprawiedliwienia… Niezależnie od tego jaką przyjmiemy strategię, jeśli nie żyjemy w zgodzie z własnymi wartościami, przeżywamy różnego rodzaju rozterki wewnętrznej niespójności, mówiącą nam, że jednak nie żyjemy według swoich założeń, że nie żyjemy w pełni.

To, do czego zapraszamy Was w dzisiejszym poście jest przyjrzenie się sobie i swoim wartościom. Zagłębienie się w tym, co tak naprawdę jest dla nas w życiu ważne, biorąc pod uwagę zgodę z własnymi wartościami.

Zanim zaczniesz, znajdź dla Siebie swoje miejsce, miejsce, w które będzie przyjazne dla Ciebie i Twoich przemyśleń. Spokojny i ciepły zakątek, w którym możesz w pełni przyjrzeć się swoim przemyśleniom i czujesz się bezpiecznie.

Następnie ważne, aby prześledzić sobie swoje dotychczasowe życie. Sytuacje oraz momenty zwłaszcza te, w których szczególnie czułeś/czułaś, że żyjesz pełnią życia, bądź te, w których Twój wybór był trudny.

  • Co wówczas tak naprawdę było dla Ciebie ważne, czym się kierowałaś/łeś?
  • Co tak naprawdę liczyło się dla Ciebie najbardziej?
  • Z czego musiałeś/łaś zrezygnować?
  • Przed czym uciekałeś/łaś choć wiesz, że w danej sytuacji właśnie w ten sposób powinnaś/powinieneś postąpić?

Jeśli chwilę poświęcisz tym myślom, zauważysz, że między tymi wydarzeniami znajduje się wiele wspólnych elementów. Poszukaj między nimi wspólnych momentów lub czynników i zastanów się, jaką wartość wtedy rozważałeś/łaś lub o co wtedy walczyłeś/łaś w swoich myślach?

Spróbuj wybrać i wypisać kluczowe dla Ciebie wartości. To może być lista 6 – 8 czy 10 wartości, które są dla Ciebie najbardziej istotne.

Gdy już je wypiszesz spróbuj, spośród tych wartości wybrać te które są dla Ciebie naprawdę bardzo ważne. Zobacz, które z tych wartości znalazły się na pierwszym, drugim i trzecim miejscu. Jeśli będzie Ci trudno wskazać te wartości, spoglądając na kartkę, spróbuj wybrać te, które zawierają się w innych bądź wykreśl te, z których jesteś w stanie zrezygnować. Oddziel je od tych, które muszą pozostać na Twojej liście, aby zobaczyć co realnie jest najważniejsze.

Kiedy już to się stanie zadaj sobie pytania:

  • W jakim stopniu na co dzień żyję według tych wartości?
  • Dlaczego wybrałem/łam akurat te wartości?
  • W jakim stopniu czuję, że ta wartość jest spełniona w moim życiu?

Spróbuj ocenić ich ważność na skali 1-10.

Kiedy już otrzymasz swój wynik zobaczysz, czy faktycznie żyjesz w zgodzie z własnymi wartościami.

Jeśli tak, super! Gratulujemy Ci życia w zgodzie z samym sobą, lecz jeśli nie, ważne, aby zadać sobie kolejne pytania:

  • Dlaczego nie żyje według własnych wartości?
  • Co mnie ogranicza?
  • Czemu nie realizuję ich w pełni?

Kiedy odpowiesz sobie na te pytania zastanów się, co takiego możesz zrobić dla siebie, aby bardziej i pełniej żyć wartościami, które są dla Ciebie naprawdę ważne?

Nie warto stawiać ogólników typu: Chcę więcej czasu spędzać z rodziną lub chcę uprawiać więcej sportu. Przemyśl i szczegółowo odpowiedz sobie na pytania:

  • Co konkretnie mogę zrobić w tym tygodniu co sprawi, że będę miał więcej czasu dla rodziny?
  • Kiedy i o której pójdę na trening, aby mieć lepszą sylwetkę?
  • Co zrobię, aby lepiej zarabiać?
  • Kiedy i jakie kroki podejmę, aby rzucić palenie?

Biorąc pod uwagę stawianie sobie odpowiednich pytań, być może zdołasz samodzielnie stworzyć sposób na realizację swoich założeń oraz trzymania się swoich wartości, który jest „szyty na miarę”.

Kiedy już to wszystko zrobisz, zadaj sobie pytanie: Co możesz zrobić, aby sobie o tym wszystkim przypominać? Aby w sytuacjach różnych decyzji czy dylematów wracać do tego pytania lub do tej myśli i dokonywać wyborów, zgodnie z własnymi wartościami. Lecz jeśli z nich będziesz rezygnować, jaką cenę jesteś w stanie zapłacić, żeby rzeczywiście pozwolić sobie na rezygnację z podążania według swych wartości. Dzięki temu będzie Ci łatwiej w codziennym życiu podążać w zgodzie z własnymi wartościami i wzrastać w poczuciu pełni szczęścia oraz pełni własnego życia.

A czy Ty żyjesz w zgodzie z własnymi wartościami?